Tập luyện theo mạch là một hình thức rèn luyện sức bền của cơ thể và tập aerobic cường độ cao. Nó được thiết kế để dễ theo dõi và nhắm mục tiêu xây dựng sức mạnh cũng như sức bền cơ bắp. Bài tập "mạch" là một bài hoàn thành tất cả các bài tập quy định trong chương trình. Các mạch chi tiết trong phần này là cụ thể cho bóng đá.
(Các) Mục tiêu Rèn luyện sức mạnh Tăng sức mạnh cho bóng để chống lại các thử thách và giữ bóng. Tăng khả năng nhảy theo phương thẳng đứng (tức là các thử thách hướng và bay, GK tiết kiệm). Tăng tốc độ và tăng / giảm tốc. Thương tật...
29-05-2013 Lượt xem: 36890 Chương trình đào tạo sức mạnh hố Darren
(Các) Mục tiêu về Mạch Phát triển sức mạnh cơ bắp nói chung và sức bền cho Cánh tay / Ngực / Lõi / Chân. Phòng chống thương tích. Giai đoạn Nền tảng. (Tham khảo Huấn luyện sức mạnh) Giai đoạn tối đa. (Tham khảo Huấn luyện sức bền) Giai đoạn sức bền. (Tham khảo Huấn luyện sức mạnh) Máy khoan No: STR1 Tuổi: 14-Người lớn Không có người chơi: ...
29-02-2012 Lượt xem: 48828 Đào tạo mạch hố Darren
(Các) Mục tiêu về Mạch Phát triển sức mạnh cơ bắp nói chung và sức bền cho Cánh tay / Ngực / Lõi / Chân. Phòng chống thương tích. Giai đoạn Nền tảng. (Tham khảo Huấn luyện sức mạnh) Giai đoạn tối đa. (Tham khảo Huấn luyện sức bền) Giai đoạn sức bền. (Tham khảo Huấn luyện sức mạnh) Máy khoan No: STR1 Tuổi: 14-Người lớn Không có người chơi: ...
21-06-2008 Lượt xem: 33411 Đào tạo mạch hố Darren