Tìm kiếm - Tags
Tìm kiếm - Nội dung
Tìm kiếm - Tags
Tìm kiếm - Nội dung
Đăng nhập
Ghi danh


Thiết bị bóng đá
Mua Puma.com

Aerobic Thể dục Khoa học

Bài viết liên quan đến tập thể dục bóng đá. Bao gồm cả lý thuyết thể dục bóng đá, bóng đá kiểm tra thể dục và nghiên cứu khoa học liên quan đến đào tạo bóng đá.

Aerobic Fitness Sessions

Detraining Effect

Giới thiệu Mùa bóng đá điển hình có các giai đoạn đào tạo, thi đấu, giải đấu căng thẳng và cả thời gian nghỉ ngơi ở bất kỳ cấp độ bóng đá nào. Là huấn luyện viên, chúng ta nên nhận thức được tác động của việc đào tạo ...

12-02-2015 Hits: 10790 Aerobic Thể dục Khoa học Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Đọc thêm

Chạy Với Ball và độ

Kỹ thuật rê bóng cũng có thể được sử dụng như một bài tập điều hòa và thể dục nếu cần thiết. Chạy với đào tạo kỹ thuật bóng và điều hòa bóng đá cụ thể. Cũng có thể được sử dụng...

16-07-2013 Hits: 19505 Aerobic Thể khoan Ray Power - hình đại diện Ray Power

Đọc thêm

Với điều lừa bóng

Bài tập rê bóng kết hợp điều hòa ở các mức độ khác nhau như mong muốn. Cải thiện kỹ năng rê bóng, xoay, kỹ năng điều khiển bóng với điều kiện đặc thù của bóng đá. ...

15-07-2013 Hits: 16068 Aerobic Thể khoan Ray Power - hình đại diện Ray Power

Đọc thêm

6 bóng Trò chơi (Aerobic)

Trò chơi nhỏ mặt tập trung vào phát triển Aerobic Fitness (Cường độ cao) và chuyển đổi ngay lập tức khi tấn công. Hoàn thiện cũng được đào tạo trong các đại diện cao vì đơn vị phòng thủ thường xuyên vượt trội. ...

30-03-2012 Hits: 37444 Hiếu khí của SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Đọc thêm

Thể dục Thang (Aerobic)

Hoạt động thể dục và điều hòa được sử dụng để phát triển khả năng hiếu khí và khả năng ngưỡng. Tập thể dục tích hợp đào tạo kỹ thuật tại các trạm lặp đi lặp lại trong khi đào tạo hệ thống năng lượng hiếu khí. ...

12-02-2012 Hits: 33705 Aerobic Thể khoan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Đọc thêm

Định hướng sở hữu với mục tiêu (Hig…

Tập thể dục chuyên nghiệp với hướng mà người chơi phải làm việc trong môi trường cường độ cao. Phát triển khả năng hiếu khí trong một kịch bản trò chơi nhỏ. ...

20-11-2011 Hits: 33074 Hiếu khí của SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Đọc thêm

Quá trình chuyển đổi Thể hình (cao Aerobic)

Phát triển khả năng làm việc nhóm ở cường độ Trung bình đến Cao trong thời gian dài. Bài tập sở hữu này hoạt động các hệ thống hiếu khí và tiết sữa để tạo ra sự quá tải đào tạo sao chép ...

20-11-2011 Hits: 30872 Hiếu khí của SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Đọc thêm

Số chuyển tiếp với điều hòa ...

Phát triển sở hữu và tạo cơ hội ghi bàn trong các tình huống tăng số. Đồng thời huấn luyện một đội có khả năng làm việc ở cường độ cao trong thời gian liên tục và tăng Khả năng hiếu khí không liên tục của người chơi.

10-11-2011 Hits: 21016 Hiếu khí của SSG TonyDeers - hình đại diện TonyDeers

Đọc thêm

Đào tạo bóng đá cho khu tập thể dục

Thông tin dưới đây sẽ giúp cung cấp cho bạn các hướng dẫn thiết kế các phiên thể dục và điều hòa với các mục tiêu đào tạo cụ thể. Do hồ sơ tập thể dục liên tục của bóng đá, người chơi yêu cầu ...

31-10-2011 Hits: 23010 Aerobic Thể dục Khoa học Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Đọc thêm

2 Ball Aerobic Possession (Cường độ thấp…

Phát triển khả năng hiếu khí của người chơi trong bài tập này, rèn luyện khả năng thực hiện cường độ vừa phải trong thời gian dài. Cũng đào tạo kỹ năng sở hữu trong các nhóm nhỏ. ...

20-10-2011 Hits: 21375 Hiếu khí của SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Đọc thêm

Trò chơi nhỏ so với đào tạo chung tôi ...

Một số nghiên cứu hiện nay đã chỉ ra rằng các trò chơi nhỏ mặt là một hình thức tập luyện aerobic hiệu quả trong bóng đá trái ngược với các kỹ thuật huấn luyện chung (chạy) truyền thống. ...

18-10-2011 Hits: 24253 Aerobic Thể dục Khoa học Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Đọc thêm

Phát triển thể chất của cô gái vs trai

Điều quan trọng là phải hiểu sự phát triển sinh lý trước tuổi dậy thì và tuổi dậy thì của các cô gái và chàng trai để đánh giá kỳ vọng và lên kế hoạch đào tạo phù hợp cho họ. Cả ...

25-09-2011 Hits: 13973 Aerobic Thể dục Khoa học Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Đọc thêm

Aerobic tập thể dục có điều kiện Match (8vs8)

Phát triển khả năng hiếu khí không liên tục của người chơi trong Trò chơi nhỏ này. Phát triển khả năng làm việc nhóm ở cường độ cao trong thời gian dài. ...

23-09-2011 Hits: 21098 Hiếu khí của SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Đọc thêm

Bóng đá phân kỳ

Giới thiệu Định kỳ có nguồn gốc từ 'Giai đoạn', đó là sự phân chia thời gian thành các phân đoạn nhỏ hơn, dễ quản lý. Trong trường hợp của chúng tôi '' Thời gian đào tạo '. Cụ thể, định kỳ là sự phân chia đào tạo hàng năm ...

01-09-2011 Hits: 44931 Aerobic Thể dục Khoa học Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Đọc thêm

150 YRD Shuttle (High Intensity)

Mục tiêu khoan Phát triển khả năng duy trì tập thể dục cường độ cao dành riêng cho bóng đá. Phát triển tâm lý dẻo dai. Phát triển lượt và hình thức chạy tốt trong bóng đá. Khoan số: HAN1 Tuổi: 14-Adlt Không có người chơi: 1 + Độ khó: Khu vực / thời gian nâng cao: 25x25yrds Sơ đồ 1 TỔ CHỨC: Thiết lập ...

04-08-2011 Hits: 24783 Aerobic Thể khoan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Đọc thêm

Yo-Yo liên tục và Sức chịu đựng thử nghiệm

Loạt bài kiểm tra Yo-Yo đánh giá khả năng của một cá nhân liên tục thực hiện các khoảng thời gian trong một khoảng thời gian dài trong các môn thể thao liên tục tập thể dục. Phiên bản độ bền của thử nghiệm này là ...

25-07-2011 Hits: 74723 Aerobic Thể dục Khoa học Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Đọc thêm

Chia Pitch dục (Thấp Aerobic)

Trò chơi nhỏ mặt tập trung vào thể dục. Phát triển năng lực hiếu khí không liên tục của người chơi. Phát triển khả năng làm việc nhóm ở cường độ thấp đến trung bình trong thời gian dài. ...

20-07-2011 Hits: 17184 Hiếu khí của SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Đọc thêm

Đào tạo Sprint liên tục (RSA) và Inter…

Thử nghiệm được thực hiện trên các cầu thủ bóng đá ưu tú đã chỉ ra rằng RSA (Hoạt động Sprint lặp đi lặp lại) và đào tạo Interval đã được chứng minh để cải thiện hơn nữa hiệu suất trong Bài tập không liên tục (tức là Bóng đá). Bangsbo và ...

18-07-2011 Hits: 23301 Aerobic Thể dục Khoa học TonyDeers - hình đại diện TonyDeers

Đọc thêm

300 YRD Shuttle (Lactate Tolerance Test)

Thiết lập đánh dấu (nón) tại các khoảng thời gian 10 yrd đến 50yrds. Thử nghiệm này được thiết kế để kiểm tra hệ thống lactate và cường độ cao của bạn. Thử nghiệm này được thực hiện với một ...

04-07-2011 Hits: 15840 Aerobic Thể dục Khoa học Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Đọc thêm

Cooper Test (VO2max tính)

VO2max là gì? VO2 max, hoặc hấp thụ oxy tối đa, là một yếu tố có thể quyết định khả năng của người chơi để thực hiện bài tập duy trì và có liên quan đến độ bền của aerobic. VO2 max đề cập đến ...

05-05-2011 Hits: 38335 Aerobic Thể dục Khoa học Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Đọc thêm

Giảm khối lượng đào tạo so với tăng trong…

Bài viết này thảo luận về sự cân bằng về khối lượng và cường độ hoạt động thể dục trong các buổi tập bóng đá. Iaia FM và cộng sự, đã thực hiện một nghiên cứu về vận động viên hiệu suất cao bằng cách thay thế ...

18-04-2011 Hits: 13066 Aerobic Thể dục Khoa học Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Đọc thêm

Lưới Khả hiếu khí

Hoạt động thể dục dựa trên chuyên nghiệp có thể được sử dụng trong giai đoạn tiền mùa giải hoặc như một giai đoạn đào tạo sở hữu tích hợp aerobic. ...

30-06-2010 Hits: 33784 Hiếu khí của SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Đọc thêm

Tốc độ và nhanh nhẹn mạch 1

Bài tập SAQ được thiết kế để phát triển tốc độ và gia tốc bùng nổ. Các hoạt động tiêu biểu bao gồm phối hợp và đào tạo cân bằng tích hợp vào các bài tập khác nhau. Mạch SAQ sử dụng nhiều phong trào để phát triển ...

01-02-2010 Hits: 44376 Aerobic Thể khoan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Đọc thêm

Kim tự tháp Fartlek chạy

Mô hình đào tạo Fartlek Pyramid cho bóng đá. Hoạt động phát triển thể dục nhịp điệu cường độ cao được sử dụng để tiến bộ các hệ thống năng lượng hiếu khí bao gồm ngưỡng hiếu khí. ...

01-02-2010 Hits: 39771 Aerobic Thể khoan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Đọc thêm

Đối tác Relay (Aerobic Threshold)

Hoạt động phát triển thể dục nhịp điệu được sử dụng để tiến bộ các hệ thống năng lượng hiếu khí bao gồm ngưỡng hiếu khí. Các cuộc đua tiếp sức để tạo ra các bài tập không liên tục để tái tạo các điều kiện vật lý của trận đấu. ...

31-01-2010 Hits: 26415 Aerobic Thể khoan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Đọc thêm

Liên tục Aerobic khóa học (50yrds)

Hoạt động phát triển thể dục nhịp điệu được sử dụng để tiến bộ các hệ thống năng lượng hiếu khí bao gồm ngưỡng hiếu khí. Tập thể dục thực hiện mà không có bóng đá cho người chơi lớn tuổi và cao cấp. ...

31-01-2010 Hits: 24235 Aerobic Thể khoan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Đọc thêm

Gia tăng Aerobic Phục hồi chạy

Hoạt động phát triển thể dục nhịp điệu được sử dụng để tiến bộ các hệ thống năng lượng hiếu khí bao gồm ngưỡng hiếu khí. Một loạt các lần chạy nước rút cường độ cao theo sau là các cuộc chạy khác nhau. ...

31-01-2010 Hits: 23707 Aerobic Thể khoan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Đọc thêm

Gia tăng Aerobic tập thể dục Pitch chạy

Hoạt động phát triển thể dục nhịp điệu được sử dụng để tiến bộ các hệ thống năng lượng hiếu khí bao gồm ngưỡng hiếu khí. Yêu cầu một lĩnh vực đầy đủ và liên quan đến cường độ khác nhau của chạy / chạy bộ. ...

31-01-2010 Hits: 24149 Aerobic Thể khoan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Đọc thêm

Cường độ cao Aerobic mạch

Hoạt động phát triển thể dục nhịp điệu được sử dụng để tiến bộ các hệ thống năng lượng hiếu khí bao gồm ngưỡng hiếu khí. Không có bóng cho người chơi cấp cao và cấp cao. ...

28-01-2010 Hits: 32496 Aerobic Thể khoan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Đọc thêm

3 / 4 Dòng Aerobic chạy

Hoạt động phát triển thể dục nhịp điệu được sử dụng để tiến bộ các hệ thống năng lượng hiếu khí bao gồm ngưỡng hiếu khí. ...

28-01-2010 Hits: 19838 Aerobic Thể khoan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Đọc thêm

Cường độ thấp Aerobic nhanh nhẹn mạch

Phát triển năng lực hiếu khí trong mạch thể dục và điều hòa này. Thực hiện các SAQ khác nhau và các lần chạy được tải để phát triển hồ sơ aerobic của đội (người chơi). ...

28-01-2010 Hits: 22421 Aerobic Thể khoan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Đọc thêm

Chạy hiếu khí (High Intensity)

Mạch thể dục nhịp điệu được sử dụng để phát triển khả năng hiếu khí và khả năng phục hồi sau nhiều lần tập thể dục ngắt quãng cường độ cao. Cũng phát triển 'Ngưỡng hiếu khí'. ...

28-01-2010 Hits: 21099 Aerobic Thể khoan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Đọc thêm

Nón truy xuất Race (Aerobic)

Tập thể dục và điều hòa để phát triển thể dục kỵ khí và tập aerobic và phục hồi. Thực hiện mà không có bóng đá và trong hai đội trở lên tùy thuộc vào kích thước đội hình. Cạnh tranh...

07-11-2009 Hits: 29308 Hiếu khí của SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Đọc thêm

Runners hình nón (Phục hồi Chạy)

Ưu tiên bảo vệ trong và xung quanh khu vực 18yrd. Tập trung vào việc ngăn chặn các cơ hội ghi bàn và các kỹ thuật phòng thủ nhóm nhỏ.

07-11-2009 Hits: 34062 Hiếu khí của SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Đọc thêm

Nón Capture

Trò chơi nhỏ mặt hoặc hoạt động trước mùa giải được sử dụng để phát triển thể dục nhịp điệu ở người chơi trong một trò chơi nhỏ vui vẻ và cường độ cao. Phát triển khả năng phục hồi và thực hiện ...

07-11-2009 Hits: 35799 Hiếu khí của SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Đọc thêm