Tìm kiếm - Tags
Tìm kiếm - Nội dung
Tìm kiếm - Tags
Tìm kiếm - Nội dung
Thiết bị bóng đá
Mua Puma.com

Phát triển thể chất của cô gái vs trai

Điều quan trọng là phải hiểu sự phát triển sinh lý trước tuổi dậy thì và tuổi dậy thì của các cô gái và chàng trai để đánh giá kỳ vọng và lên kế hoạch đào tạo phù hợp cho họ. Cả hai giới đều có tốc độ tăng trưởng (chiều cao) xấp xỉ 4-8cm mỗi năm trong những năm trước tuổi dậy thì (6-12 yrs cũ). Ở tuổi dậy thì có sự gia tăng nhanh chóng sự phát triển của cánh tay, chân và chiều dài cơ thể tổng thể. Nói chung, điều này xảy ra trong độ tuổi 11yrs cho bé gái và 12-13 cho bé trai. Các cô gái trải qua giai đoạn tăng trưởng nhanh chóng này trước các chàng trai nhưng ở mức độ thấp hơn nói chung. Trong giai đoạn này, tốc độ tăng trưởng xấp xỉ 8-15cm / năm. Trong hầu hết các trường hợp, sự tăng trưởng này kéo dài hàng năm 1-2. Giữa các thời đại của 16-18yrs, sự phát triển nói chung bắt đầu dừng lại.

Một sự hiểu biết về các triệu chứng phổ biến đối với người chơi trải qua tuổi dậy thì là cần thiết cho nhân viên huấn luyện trẻ. Những triệu chứng này tương đối nghiêm trọng trong khoảng 1 / 3 của người chơi trải qua giai đoạn này. Cả hai giới đều có thể gặp khó khăn trong việc phối hợp với sự gia tăng nhanh chóng trong việc kéo dài cơ thể. Nhiệm vụ và chuyển động mà người chơi trước đây có thể thực hiện phải được học lại. Con gái cũng phát triển nhiều chất béo (mô mỡ) trong giai đoạn này, trái ngược với con trai. Những thay đổi về ngoại hình (phát triển xương mặt) cũng có thể rõ ràng hơn. Người chơi có thể cảm thấy mệt mỏi hơn khi cơ thể phản ứng với việc thiếu thức ăn để đáp ứng sự tăng trưởng thể chất. Người chơi có thể trải qua những cơn đau ngày càng tăng, đặc biệt là ở phần cuối của xương (khớp hông, khớp gối, v.v.).


Kết luận và khuyến nghị
Một sự hiểu biết về các triệu chứng phổ biến đối với người chơi trải qua tuổi dậy thì là cần thiết cho nhân viên huấn luyện trẻ. Những triệu chứng này tương đối nghiêm trọng trong khoảng 1 / 3 của người chơi trải qua giai đoạn này.

  • Cả hai giới có thể gặp khó khăn trong phối hợp với các gia tăng nhanh chóng trong cơ thể kéo dài.
  • Nhiệm vụ và các phong trào mà người chơi trước đây có thể thực hiện phải được relearned.
  • Cô gái cũng phát triển nhiều chất béo (mô mỡ) trong giai đoạn này, trái ngược với con trai. Thay đổi về ngoại hình (phát triển xương mặt) cũng có thể được rõ ràng hơn.
  • Người chơi có thể cảm thấy mệt mỏi hơn khi cơ thể phản ứng với một thiếu lương thực để đáp ứng thúc đẩy tăng trưởng thể chất.
  • Người chơi có thể trải nghiệm đau ngày càng tăng, đặc biệt là ở phần cuối của xương (khớp hông, khớp gối, vv).