Bóng đá nhanh nhẹn là khả năng thay đổi hướng mà không có sự mất cân bằng, sức mạnh hay tốc độ. Sự nhanh nhẹn và phối có thể được dạy để chơi và sẽ giúp cải thiện sự liên kết cơ thể, làm giảm chấn thương và cơ tàu lửa và kích hoạt để thực hiện các hoạt động mong muốn. Các cuộc tập trận bóng đá nhanh nhẹn dưới đây bao gồm tất cả các khía cạnh của sự nhanh nhẹn: Cân bằng, phối, Programmed Aglity và ngẫu nhiên Agility (mô hình chuyển động không xác định, tức là phản ứng).