Tìm kiếm - Tags
Tìm kiếm - Nội dung
Tìm kiếm - Tags
Tìm kiếm - Nội dung
Thiết bị bóng đá
Mua Puma.com

T-Test (nhanh nhẹn)

Đặt ra bốn hình nón như minh họa trong sơ đồ trên (5 yard = 4.57 m, 10 yard = 9.14 m). Chủ thể bắt đầu từ hình nón A. Theo lệnh của bộ hẹn giờ, chủ thể chạy nước rút đến hình nón B và chạm vào đế của hình nón bằng tay phải. Sau đó, họ rẽ trái và chuyển sang một bên sang hình nón C, và lần này chạm vào cơ sở của nó, lần này bằng tay trái. Sau đó gạt sang một bên sang phải để côn D và chạm vào đế bằng tay phải. Sau đó, họ chuyển trở lại hình nón B chạm bằng tay trái và chạy ngược về hình nón A. Đồng hồ bấm giờ bị dừng khi họ vượt qua hình nón A. Người chơi không thể bắt chéo chân khi xáo trộn hoặc đường mòn không được tính. Lưu ý, có nhiều biến thể của T-Test.

Hình 1. T-Test

Nam giới (giây) Nữ (giây)
Xuất sắc <9.5 <10.5
tốt 9.5 để 10.5 10.5 để 11.5
Trung bình cộng 10.5 để 11.5 11.5 để 12.5
nghèo > 11.5 > 12.5