Phiên: DO.003
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Mục tiêu bài tập
- Huấn luyện một đội về cách phòng thủ trong phạm vi rộng.
- Huấn luyện một hậu vệ bên ngoài về cách đối phó với các cuộc tấn công rộng.
- Loại bỏ các đường tạt bóng và cú sút trúng khung thành bằng kỹ thuật phòng ngự cá nhân tốt trên diện rộng. Đồng thời cải thiện chức năng của đơn vị phòng thủ trong bài tập huấn luyện chức năng này để phòng thủ trên diện rộng. Điều quan trọng là các hậu vệ bên ngoài hiểu được vai trò và nhiệm vụ phòng ngự của họ trong bất kỳ đội hình nào.
Tổ chức
Sơ đồ 1. Sắp xếp Thiết lập
Set-Up
- Đánh dấu 1/2 sân có kích thước đầy đủ (Khoảng 50x40 yard) bằng 'Khu vực cấm chơi' ở một bên. Không người chơi nào có thể vào khu vực này. Bên có thể được chuyển đổi tùy thuộc vào phía nào của sân mà bạn muốn thực hành phòng thủ.
- Đội Đỏ (Đội Phòng thủ) chơi với đội hình 3-3.
- Đội Blue (Đội tấn công) chơi với đội hình 1-3-2.
- Chúng tôi đang huấn luyện Đội Đỏ và cụ thể là Cầu thủ Đỏ 3 (Hậu vệ trái).
- T1 hoạt động như một Người chơi Mục tiêu và có thể di chuyển lên xuống phía sau đường đứt nét và nửa đường. T1 là mục tiêu để các cầu thủ phòng ngự cố gắng chơi để giành lại quyền sở hữu. Họ cũng là một cầu thủ hỗ trợ mà Đội Xanh (Đội tấn công) có thể sử dụng để giúp duy trì quyền sở hữu.
Hướng Dẫn
- Vị trí Bắt đầu 1 (Được chỉ ra bởi hình nón màu cam) = R8 (Chính giữa màu đỏ) phát một đường chuyền mishit tới T1 và nó bị chặn lại bởi B5.
- Đội Đỏ (Đội phòng thủ) cố gắng giành quyền sở hữu và vượt qua Người chơi mục tiêu.
- Đội Xanh dương (Đội tấn công) cố gắng ghi bàn thắng ở kích thước đầy đủ.
- Khi bóng ra khỏi khu vực thi đấu hoặc bàn thắng được ghi, trận đấu sẽ bắt đầu lại từ Vị trí xuất phát (SP1).
- Sau một số lần thử, chức năng sẽ tiến triển theo các tình huống được hiển thị trong Sơ đồ 2,3,4.
- Các đội phòng ngự và tấn công nên được luân chuyển tùy thuộc vào trọng tâm và ưu tiên của huấn luyện viên.
(Các) Vị trí Bắt đầu
- R8 (Red Center Mid) chuyền bóng sai lầm cho T1 và bị B5 chặn lại.
- B5 (Trung vệ xanh) chuyền vào B7 (Tiền vệ phải).
- R3 bước tới để nhấn B7.
Ghi điểm
- Đội Đỏ = 1pt để đi vào Người chơi Mục tiêu (T1)
- Đội Xanh dương = 1pt để ghi bàn thắng ở kích thước đầy đủ.
Điểm huấn luyện
- Thảo luận cả phòng thủ cá nhân và nhóm ở các vị trí rộng.
- Nói chung, đối với hậu vệ biên, thường cho cầu thủ tấn công ra ngoài đường biên để cô lập. Có thể là những tình huống mà bạn có thể vào trong với chân yếu hơn hoặc nếu bạn cần hỗ trợ để đối phó với tốc độ của kẻ tấn công.
- Kiểm soát tốc độ tiếp cận để không lao vào.
- Thảo luận về góc độ tiếp cận.
- Giữ cho bàn chân di chuyển trong khi chạy bộ.
- Tiếp đất (tức là trượt bóng) nên là biện pháp cuối cùng.
- Ngăn chặn Thập tự giá và Sút.
- Feint để giải quyết.
- Tiêu điểm. Mắt luôn nhìn vào quả bóng.
- Thảo luận về vị trí phụ của các trung vệ và trung vệ hỗ trợ. Tham khảo các sơ đồ dưới đây để giải thích thêm.
- Thảo luận về độ trễ, bọc lót và hỗ trợ với các trung vệ hỗ trợ.
- Tập hợp lối chơi như một đội và trượt về phía mạnh của sân.
- Cần lưu ý rằng khi có bóng, vai trò của các hậu vệ sẽ thay đổi và họ cần nhanh chóng điều chỉnh.
- Tiền vệ phòng ngự nên theo dõi bất kỳ đợt tấn công nào từ hàng tiền vệ.
- Với những quả bóng dài trên không (như trong Sơ đồ 2), người chơi nên đọc lối chơi và đánh giá vị trí cơ thể của người vận chuyển bóng. Nếu định chơi lâu dài, 3 hậu vệ phía sau phải sát cánh và sẵn sàng phối hợp để bảo vệ khoảng trống phía sau họ.
- Các hậu vệ không nên quá cam kết với những thử thách mà họ không thể thắng.
- Các hậu vệ cần phải xem xét vị trí cơ thể của họ khi ép (tức là ép nghiêng về một bên, độ chặt của họ muốn đánh dấu, trọng lượng của bàn chân trước).
- Khi hoạt động như một hậu vệ hỗ trợ, hãy xem xét các đường bao và sự cân bằng trong mối quan hệ với cầu thủ đang ép bóng và các đồng đội khác.
- Các hậu vệ bên ngoài có thể xử lý để xử lý buộc người vận chuyển bóng phải nhìn xuống.
Progressions
Tiến triển 1
- R8 đi vào B5.
- Chơi bóng vào khoảng trống sau hậu vệ cánh (Trung vệ hỗ trợ và theo dõi người chạy)
- B5 chạm bóng và thực hiện đường chuyền dài vượt qua hậu vệ Quỷ đỏ. R3, R4, R5 phải nằm ngang và sẵn sàng lấp đầy khoảng trống.
Sơ đồ 2. Chơi bóng vào khoảng trống sau hậu vệ cánh (Trung vệ hỗ trợ và theo dõi người chạy)
Tiến triển 2
- R8 đi vào B5.
- a) Bóng được phát vào chân (B9) hoặc b) phát trên không (để đánh đầu / vào ngực).
- R4 ép tiền đạo đang sở hữu để buộc chơi lùi. R3 và R5 thả vào để che R4.
Sơ đồ 3. Bóng được chơi vào chân hoặc cổ điển.
Tiến triển 3
- R8 đi vào B5.
- Bóng vào trung vệ (B8). Người chơi phòng thủ gần nhất (R8) ép.
- R3, R4, R5 cố gắng dàn hàng ngang nếu bóng có áp lực đáng kể.
Sơ đồ 3. Bóng được chơi vào chân tiền vệ.
Biến thể
- Thay đổi vị trí xuất phát và để cầu thủ chạy cánh bắt đầu với bóng dưới chân họ.
- Thay đổi vị trí xuất phát và có một đường chuyền không đúng chỗ vào một trong 3 hậu vệ của đội tấn công để bắt đầu chơi.
- Thay đổi vị trí xuất phát và thực hiện cú đá GK (punt) đưa bóng ra ngoài cho B5.