Tìm kiếm - Tags
Tìm kiếm - Nội dung
Tìm kiếm - Tags
Tìm kiếm - Nội dung
Thiết bị bóng đá
Mua Puma.com

Xương bàn chân gãy

Mô tả chấn thương

Nền tảng phần giưa bàn chân or xương bàn chân là một nhóm năm xương dài trong chân nằm giữa các xương cổ chân của chân sau và giữa chân và đốt của các ngón chân. Thiếu tên cá nhân, xương xương bàn chân được đánh số từ trung gian bên (bên của ngón chân cái): các 1st, 2nd, 3rd, 4th, và 5th xương bàn chân. Các metatarsals là tương tự như xương metadarpal của bàn tay. Nhiều lần các metatarals sẽ bị gãy mặc dù tác động của việc va vào bóng đá hoặc thông qua một vụ va chạm mạnh. Những chấn thương này là phổ biến hơn với giày bóng đá nhẹ mới cho ít bảo vệ hơn.

Các dấu hiệu và triệu chứng

Đau ở khu vực bàn chân trước trở nên tồi tệ hơn do hoạt động thể chất và chuyển động của bàn chân. Khu vực xung quanh xương sẽ cảm thấy mềm và đây có thể là sự bất tử.

Nguyên nhân

Những loại gãy xương thường được chú ý để sử dụng quá mức. Xương bị suy yếu là nghi ngờ để gãy xương sau đó tác động cao. Sự khởi đầu dần dần của một gãy xương căng thẳng thường là trường hợp.

Điều trị

Nếu một hoặc tác động gãy xương đại tràng xảy ra trong xương chịu trọng lượng, việc chữa lành sẽ bị trì hoãn hoặc ngăn chặn bằng cách tiếp tục đặt trọng lượng lên chi đó.

Phần còn lại là lựa chọn duy nhất để chữa bệnh hoàn toàn của một gãy xương căng thẳng. Số lượng thời gian phục hồi phụ thuộc rất nhiều vào vị trí, mức độ nghiêm trọng, sức mạnh của phản ứng chữa bệnh của cơ thể và chế độ dinh dưỡng của một cá nhân. Nghỉ ngơi hoàn toàn và một dàn diễn viên hoặc đi bộ khởi động thường được sử dụng trong khoảng thời gian 4-8 tuần, mặc dù thời gian nghỉ ngơi của 12-16 tuần không phải là không phổ biến cho gãy xương căng thẳng nghiêm trọng hơn. Sau giai đoạn này hoạt động có thể được dần dần trở lại, miễn là các hoạt động không gây ra đau đớn. Trong khi xương có thể cảm thấy được chữa lành và không làm tổn thương trong quá trình hoạt động hàng ngày, quá trình tu sửa xương có thể diễn ra trong nhiều tháng sau khi chấn thương cảm thấy được chữa lành, và tỷ lệ mắc tái gãy xương vẫn có nguy cơ đáng kể. Các hoạt động như chạy bộ hoặc thể thao diễn ra căng thẳng thêm vào xương nên chỉ dần dần được nối lại. Một nguyên tắc chung là không tăng khối lượng đào tạo hơn 10 phần trăm từ một tuần kế tiếp.

Rehabilitaition thường bao gồm sức mạnh cơ bắp đào tạo để giúp tiêu tan các lực lượng truyền vào xương.

Giằng hoặc đúc các chi với một khởi động hoặc không khí nhựa đúc cứng cũng có thể chứng minh có lợi bằng cách tham gia một số căng thẳng ra khỏi gãy xương căng thẳng. Một dàn diễn viên hàng không đã tế bào gây áp lực ánh sáng trên xương, thúc đẩy chữa bệnh bằng cách tăng lưu lượng máu đến khu vực trước thổi phồng. Điều này cũng làm giảm đau do áp lực áp dụng cho xương. Nếu gãy xương căng thẳng của chân hoặc bàn chân là đủ nghiêm trọng, nạng có thể giúp bằng cách loại bỏ căng thẳng từ xương.

Bị gãy xương căng thẳng nghiêm trọng, phẫu thuật có thể cần thiết để chữa bệnh thích hợp. Các thủ tục liên quan đến việc có thể ghim các trang web gãy xương, phục hồi chức năng và có thể mất đến sáu tháng.


Phòng chống

Một phương pháp tránh gãy xương căng thẳng là thêm căng thẳng hơn vào xương. Mặc dù điều này có vẻ phản trực giác (vì gãy xương căng thẳng gây ra bởi quá nhiều căng thẳng trên xương), căng thẳng vừa phải áp dụng cho các xương trong một cách có kiểm soát có thể tăng cường xương và làm cho nó ít nhạy cảm với một gãy xương căng thẳng. Một cách dễ dàng để làm điều này là để tuân theo quy tắc của Á hậu khoảng cách tăng không quá 10 phần trăm mỗi tuần. Điều này cho phép các xương để thích ứng với sự căng thẳng thêm, để họ có thể chịu được căng thẳng hơn trong tương lai.

dự án
  1. ^ "Gãy xương căng thẳng"Tại Từ điển y khoa của Dorland
  2. ^ "Gãy xương căng thẳng - MayoClinic.com". http://www.mayoclinic.com/health/stress-fractures/DS00556. Lấy 2007-12-23.
  3. ^ "Gãy xương căng thẳng thường - October 15, 2003 - Bác sĩ gia đình Mỹ". http://www.aafp.org/afp/20031015/1527.html. Lấy 2007-12-23.
  4. ^ Kelsey JL, Bachrach LK, Procter-Gray E và cộng sự (2007). "Yếu tố nguy cơ gãy xương căng thẳng giữa các vận động viên chạy xuyên quốc gia nữ trẻ". Med Khoa học Thể thao Exerc 39 ( doi:10.1249/mss.0b013e318074e54b. PMID 17805074. http://meta.wkhealth.com/pt/pt-core/template-journal/lwwgateway/media/landingpage.htm?an=00005768-200709000-00003.
  5. ^ "EMedicine - Căng thẳng gãy: Điều Jonathan C Reeser, MD, PhD". http://www.emedicine.com/pmr/topic134.htm. Lấy 2007-12-23.
  6. ^ "Barefoot là tốt hơn? Một số vận động viên nói Chạy Lợi ích Shoeless cơ thể và duy nhất". http://www.vibramfivefingers.com/UserFiles/File/Wall_Street_Journal6-6-2006.jpg. Lấy 2007-12-02.
  7. ^ "Canxi và Vitamin D làm giảm đáng kể gãy xương căng thẳng". http://www.keysupplements.com/articles/Calcium-Bones.htm. Lấy 2007-02-20.
  8. ^ a b c Rothschild, B., Tanke, DH, và Ford, TL, 2001, theropod gãy xương căng thẳng và avulsions gân như một đầu mối để hoạt động: Trong: Trung Sinh vật có xương sống cuộc sống, do Tanke, DH, và Carpenter, K., Đại học Indiana, p. 331-336.