Các bài tập khởi động và bài tập được sử dụng trước trận đấu bao gồm ba khía cạnh chính cần được thực hiện để đạt được sự sẵn sàng sinh lý tối đa; Tuần hoàn - Tăng tốc độ trao đổi chất, Cơ bắp - Kéo giãn, Phối hợp - Tập luyện theo kỹ thuật cụ thể. Để xem thêm các bài tập tham khảo Diễn tập bóng đá.