Tìm kiếm - Thẻ
Tìm kiếm - Nội dung
Thiết bị bóng đá
Tìm kiếm - Thẻ
Tìm kiếm - Nội dung
Đăng nhập
Đăng ký


Mua sắm Puma.com

Khởi động trước trận đấu

Các bài tập khởi động và bài tập được sử dụng trước trận đấu bao gồm ba khía cạnh chính phải được đề cập để đạt được sự sẵn sàng sinh lý tối đa; Tuần hoàn - Tăng tốc độ trao đổi chất, Cơ bắp - Kéo dài, Phối hợp - Tập luyện chuyên biệt về kỹ thuật. Để ôn tập thêm các bài tập tham khảo Diễn tập bóng đá.

Tiểu thể loại

Khởi động khoan

Các bài tập khởi động là phương pháp tập hợp hơn để cho phép người chơi khởi động. Chúng có thể được thực hiện có hoặc không có bóng đá. Phần lớn các đội thực hiện các bài tập khởi động trước tất cả các trận bóng đá như một phần của quy trình khởi động toàn đội.

Trò chơi khởi động

Trò chơi khởi động là một cách dễ dàng để cho phép người chơi khởi động một cách năng động và cụ thể. Những điều này có thể được kết hợp vào các thói quen trước trận đấu để cho phép người chơi thực hiện các hoạt động cụ thể mà họ sẽ làm trong một trận bóng đá.