Phòng ngự trong bóng đá được các đội bóng hàng đầu sử dụng ngày nay ngày càng phức tạp. Dưới đây là một số điểm huấn luyện chung liên quan đến phòng ngự:

Bảo vệ điểm huấn luyện (1 đấu 1)

• Bật, Tập trung (Thái độ). Bảo vệ là một thái độ? Ngay khi mất quyền sở hữu, bạn phải bật lại tinh thần và chuẩn bị để phòng thủ trong bóng đá. Bạn phải có khả năng đọc tình huống, cầu thủ đang sở hữu và hoạt động của cầu thủ bóng đá tấn công và phòng thủ khác. Chúng tôi dễ bị tổn thương nhất khi mất bóng vì các cầu thủ đã bị kéo ra khỏi vị trí.
• Vai trò đầu tiên.  Vai trò của hậu vệ đầu tiên là làm chậm cuộc tấn công, không nhất thiết phải giành được bóng. Họ nên ngăn chặn bóng được phát về phía trước. Áp lực này sẽ khiến người mang bóng cúi đầu xuống khiến anh ta lo lắng về việc kiểm soát bóng và vì vậy anh ta không thể tìm kiếm các phương án chuyền bóng.
• Vai trò thứ cấp.  (Các) cầu thủ không ở gần bóng nhất vào vị trí để đánh chặn tất cả các phương án chuyền ngắn hoặc mong muốn (họ che chắn).
• Áp lực ngay lập tức lên quả bóng.  Người gần bóng nhất nên gây áp lực lên bóng bằng cách di chuyển vào vị trí cần phòng thủ trong vòng 2-3 mét so với đối phương. Cầu thủ gần bóng nhất là "Hậu vệ số 1".
• Góc tiếp cận. In Để áp dụng vị trí thử thách chính xác, hậu vệ phải bù đất khi bóng đang di chuyển (di chuyển khi bóng đang di chuyển) và đi vào đường thẳng giữa bóng và khung thành hoặc khu vực mục tiêu. Công việc của hậu vệ là giảm góc chuyền và không gian cho người có bóng và làm cho mục tiêu đi qua có thể đoán trước được.
• Tốc độ tiếp cận. Hậu vệ nên tiếp cận đối thủ càng nhanh càng tốt trong khi bóng đang di chuyển để tạo khoảng trống. Tuy nhiên, điều quan trọng là hậu vệ phải giảm tốc độ tiếp cận vào thời điểm bóng đến tay đối phương. Nếu anh ta tiếp tục với tốc độ khi đối phương có bóng trong tầm kiểm soát, anh ta sẽ khó chuyển hướng, do đó, kẻ tấn công sẽ có thể đánh bại anh ta bằng một mẹo nhỏ hoặc một động tác đột ngột. Phương pháp tiếp cận của hậu vệ nên chậm lại và chọn vị trí cân bằng ngay trước khi bóng được kiểm soát. Việc hạ gục nhanh có thể gây ra các lỗi kỹ thuật và chiến thuật bằng cách khiến đối thủ thực hiện nhanh hơn khả năng của họ. Đảm bảo rằng anh ta không đánh bại bạn trong lần chạm đầu tiên, do đó, đừng áp sát quá gần hoặc quá nhanh, nếu không anh ta sẽ lướt qua bạn. Hãy biết cho đi và đi cùng với những người chơi hỗ trợ.
• Đóng cửa vài sân cuối cùng.  Chốt lại vài thước cuối cùng bằng cách giảm tốc độ và đi những bước nhỏ. Nếu hậu vệ cách người tấn công từ năm đến sáu thước khi bóng được kiểm soát, nhiệm vụ của anh ta là áp sát xuống ba đến bốn thước cuối cùng.
• Bên về phương pháp tiếp cận.  Tiếp cận và nhích dần vào, đối mặt với cùng một cách. Hơi cúi người xuống, người phòng thủ nên nghiêng người về vị trí và từ từ tiến về phía kẻ tấn công. Giành thế chủ động bằng cách giả vờ xử lý hoặc chống đỡ để bên tấn công nhìn xuống bóng và cố gắng bảo vệ nó.
• Buộc anh ta một cách.  Buộc anh ta theo một chiều nào đó lên bàn chân tốt nhất của bạn, vào cầu thủ, xuống tuyến hoặc trên sân. Làm cho trò chơi có thể dự đoán được. Chỉ nơi bạn muốn anh ấy đi và khiến anh ấy đi bằng cách đến đó sớm. 
• Đang đóng cửa.  Vào tư thế có khoảng cách giữa hai chân, cúi người xuống và chống đưa chân trước về phía trước. Liệu anh ta có quá chặt quá sớm hay quá lỏng để hàng công dễ dàng kiểm soát bóng?
• Đánh lừa anh ta.  Ý tưởng của jockeying là trì hoãn hoặc phá vỡ cuộc tấn công bằng cách ngăn cản cầu thủ cầm bóng tiến lên phía trước (hoặc đôi khi sang ngang) bằng cách giữ phía trước anh ta hoặc bằng cách đưa cơ thể của bạn vào giữa cầu thủ tấn công và khung thành. Hậu vệ lùi lại một chút và đợi người tấn công thực hiện, giữ mắt tập trung vào chuyển động của bóng chứ không phải cầu thủ. Hậu vệ phải đi thấp, hơi quay nửa người và giữ thăng bằng trên các ngón chân với trọng lượng cơ thể được phân bổ đều giữa cả hai bàn chân để họ có thể áp sát bóng, có tùy chọn xoạc hoặc xoạc chân nếu cần. Giữ đối thủ của bạn ở độ dài sải tay để bạn có một khoảng cách tốt để xử lý nếu có thể. Bạn không cần phải giải quyết vấn đề quan trọng là ngăn họ chơi về phía trước. Đừng tạo điều kiện dễ dàng cho kẻ tấn công bằng cách lặn vào hoặc di chuyển quá nhanh hoặc quá gần, hãy kiên nhẫn và theo dõi kẻ tấn công đang ở trước mặt bạn.
• Hãy kiên nhẫn, đừng đâm vào (Bạn không cần phải giành được bóng!).  Thời gian, trong những tình huống này, thời gian luôn nghiêng về hậu vệ. Nếu bên tấn công có quyền kiểm soát bóng, thì hậu vệ phải cố gắng giành lấy bóng. Hãy nhớ rằng, những kẻ ngu thường lao vào, thường ngã và thể hiện sự đối lập với lợi thế về số lượng. 
  Sản phẩm cuối cùng. Chặn và tạo, làm hỏng và phục hồi, chứa và dính và giải quyết.
• Chúng ta có thể đánh chặn?  Chặn và tạo, làm hỏng và phục hồi, chứa và dính và giải quyết.
  Khoảng cách bạn phải là người đầu tiên bằng cách gặp bóng càng sớm càng tốt và quyết tâm. Tìm chiều cao, khoảng cách hoặc chiều rộng. Chiều cao có lợi cho hàng thủ và câu giờ.
• Phục hồi chạy với rất nhiều thái độ tích cực. Các hậu vệ đang hồi phục nên hiểu rõ đường hồi phục của họ. Đường chạy phải là một đường thẳng hướng tới mục tiêu của chính họ. Khi bóng được đưa vào khu vực rộng, hậu vệ cánh xa nhất nên chạy theo cột dọc, cột xa nên chạy giữa khung thành, giữa khung thành nên đánh dấu cột gần, cột gần nên đi bóng. Sau khi bên khung thành, các lựa chọn là tôi có thể giành được bóng, tôi có thể bọc lót cho một cầu thủ thách thức, tôi có thể đánh dấu ai đó hoặc tôi có thể đánh dấu khoảng trống. 

Hãy nhớ giải quyết nếu bạn có thể giành được nó nhưng đừng nhảy vào

Bảo vệ cuộc tập trận bóng đá

Tư thế so le, xen kẽ bàn chân trước và chân sau, hai bàn chân rộng bằng vai, co chân, gập người, kiễng chân (không đặt chân bằng). Feints và đâm nhưng không phạm lỗi cho đến khi người vận chuyển bóng mắc lỗi. Tập trung vào cầu thủ, không phải bóng, nhìn vào hông của người vận chuyển bóng, không phải bàn chân hoặc thân trên của anh ta. Với tầm nhìn ngoại vi, hãy nhìn khoảng không giữa bóng và vật mang bóng. Nếu bóng bay khỏi chân Từ chối cảnh quay Từ chối sự xâm nhập bằng cách từ chối không gian "xuyên qua" mà người mang bóng muốn xâm nhập. Khoảng cách gần giữa bản thân và vật mang bóng. Áp sát đủ gần để buộc người vận chuyển bóng thay đổi hướng tấn công và buộc anh ta phải cúi đầu xuống để tập trung để không mất bóng. Chọn góc tiếp cận để dẫn bóng ra khỏi không gian nguy hiểm. Chặn bất kỳ cảnh quay đã cố gắng nào. Giành quyền sở hữu bằng cách bước giữa người mang bóng và bóng nếu bóng bay khỏi chân anh ta. Xử lý luôn nếu người mang bóng cho phép bóng ở giữa chân anh ta. Các cú tắc bóng phải được thực hiện hoàn toàn qua trung tâm vị trí của người vận chuyển bóng.

Kỹ thuật Phòng thủ Cá nhân Cầu thủ gần bóng nhất là "Hậu vệ số 1" Vai trò của hậu vệ đầu tiên là làm chậm cuộc tấn công, không nhất thiết phải giành được bóng. Họ nên ngăn chặn bóng được phát về phía trước. Áp lực này sẽ khiến người mang bóng cúi đầu xuống khiến anh ta lo lắng về việc kiểm soát bóng và vì vậy anh ta không thể tìm kiếm các phương án chuyền bóng. (Các) cầu thủ không ở gần bóng nhất vào vị trí để chặn tất cả các phương án chuyền ngắn hoặc mong muốn; (họ cung cấp bìa) Để ngỏ các phương án chuyền khó nhất và dài nhất miễn là có áp lực tốt và bao quát được người mang bóng và các phương án chuyền gần nhất của anh ta. Hậu vệ đầu tiên không được chạy thẳng vào người mang bóng, mà nên lao vào ở một góc có thể buộc người mang bóng phải chuyền ngược trở lại hoặc tấn công về phía các hậu vệ đang bọc lót của chúng ta hoặc về phía đường biên. Điều này làm cho cuộc tấn công của đối thủ trở nên dễ đoán và dễ đọc bằng cách bọc lót cho các hậu vệ. Một khi bị cản phá, bị trì hoãn, hậu vệ có thể tiến gần hơn với sự che chắn để thách thức bóng. Nếu người phòng thủ có thể buộc kẻ tấn công phải lùi về phía sau, thì người phòng thủ phải cố gắng duy trì áp lực chặt chẽ để không cho kẻ tấn công mở ra khoảng trống. Hàng phòng ngự hỗ trợ cũng nên tận dụng cơ hội này để đẩy lên phía trước, nén các cuộc tấn công ra khỏi khung thành. Nếu không có áp lực bóng ở đó, thì hàng thủ hỗ trợ sẽ không thể nén chặt vì hàng công sẽ có thời gian và không gian để tìm kiếm và tận dụng các điểm yếu của hàng thủ. Hậu vệ số 1, khi gây áp lực lên người cầm bóng tấn công, nên: chậm trễ Các hậu vệ số 2, (những người ở gần bóng nhất), là những người đang chuẩn bị sẵn sàng các phương án chuyền bóng. Họ phải che khoảng trống phía sau đồng đội đang gây áp lực lên bóng; và nếu số lượng nhiều hơn hậu vệ phụ có thể quyết định mạo hiểm gấp đôi người vận chuyển bóng để giành được bóng. Hậu vệ thứ 3 cung cấp sự cân bằng - hậu vệ thứ 3 và các hậu vệ khác bao phủ không gian sâu và tấn công có thể được đối phương sử dụng để chuyển điểm tấn công của họ, ví dụ, bằng cách chơi sang cánh đối diện.